★続編！！ミネラルの大切なはたらきとは？？

こんにちは！＾＾；来訪ありがとうございます。
今回もよろしくおねがいしますね。＾＾

さて、先回、ミネラルはわたしたちの健康に密接な関わり
をもっていることをお話しました。
そして、ミネラルがどうして必要なのでしょうか？？
それには大きく４つの理由があるとお話ししました。
では・・・その理由とは。

●　体のいろいろな組織の成分となる。

例えば・・・
カルシウム（ＣＡ）・・・・骨の材料となる。
鉄（Ｆｅ）　　　・・・・　血液（正確には血色素）の材料となる。
　　　　　　　　　　　　　鉄の不足は貧血の原因になります。
ヨード　　　　　・・・・　甲状腺ホルモンの成分となります。
亜鉛（Ｚn）　　・・・・インシュリンの成分となります。
　　　　　　　　　　　　亜鉛の不足は糖尿病の原因になります。　　



コチラから→●ミネラルと体の組織
（ミネラルの効用・サプリメントの活用の説明分かりやすいＨ.Ｐ！）


● 酵素のはたらきの欠かせない。

特に「微量ミネラル」・・（銅・亜鉛・セレ二ウムなど）
が１日あたり数ｍｇ（1/1000g）あるいは
マイクログラム( 1/100万g)というごく少量
が必要になってくるわけですが・・これが酵素の反応に
不可欠となってくるのです。

この微量なミネラルが不足しただけで、
活性酸素を除去するための酵素あるいは
記憶や神経伝達のために必要な酵素
が機能しなくなってしまうのです。
そして、多くの成人病の原因になってしまうのです。



コチラから→●ミネラルと酵素のはたらき
（生物史から、自然の摂理を読み解く・・ミネラルの大切さを解説！）


●　体液の浸透圧に保持に必要となる。


ここで言うことは・・ミネラルが細胞が機能するうえでも
重要となってくることです。

体液の浸透圧とは・・・・細胞膜を通して、細胞内外で栄養素
などを吸収したり、不要物を排出したりする仕組みのこと
をいいます。

この働きは・・・細胞外液でのナトリウムと、細胞内液
でのカリウムのバランスが保たれることで維持されています。

つまり、野菜ぎらいな人はどうしてもカリウムが不足がちになり、
さらに食塩（塩化ナトリウム）を多くとってしまうと・・
体液の浸透圧のバランスが崩れ、細胞内液が膨張してしまう。
皮膚がむくんだり、高血圧の原因になってしまうのです。


コチラから→●ミネラルと体液の浸透圧
（ミネラル成分の効用・・うまくまとめてあるＨＰ)


コチラから→●水とからだ(体液の浸透圧)の関係


●　酸とアルカリのバランスの調整に必要となる。。

人の体内で、エネルギーをつくったり、たんぱく質をつくる過程で
酸が生成されるのです。
体液がＰＨ７．４を下回ると、血液が酸性になり、
中毒症状がおこってきます。

この中毒症状に１役かってでるのが・・アルカリ性の
カルシウムイオンです。これが、酸の中和に使われ、
大量のカルシウムが消耗されるのです。

その結果、大量のカルシウムが消耗されるすぎると、
神経質でいらいらして落ち着かなくなったりするのです。



コチラから→●ミネラルとＰＨバランス（ミネラルバランス・・・ミネラルの役割


船井幸雄氏の「超健康のコツ」のなかの“食べる原点に戻ろう”
にも少々表現が違いますが・・多量栄養素と微量栄養素と
区別して・・ミネラルについて詳しく解説されてあったの
にはおどろきました。








・・・続く・・・








コチラから→●

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